Kolumne: Einwärts

Liebe Sorpresa

Mit der Umstellung der Zeit zurück zur eigentlichen Normalität beginnt stets auch eine Zeit, in der wir uns wieder mehr einwärts wenden. Die dunkle Jahreszeit bringt zunehmend kältere Temperaturen und gerne auch mal stürmische Tage.

Die Zeit der Kerzen und Lichterketten ist damit offiziell eröffnet – judihui! Eine ideale Zeit, ein Cheminée-Feuer zu entfachen, die warmen Socken aus dem Schrank zu holen und sich in eine kuschelige Decke gehüllt auf dem Sofa zu drapieren.

Ich mag diese Jahreszeit! Ich weiss, ich mag jede Jahreszeit und schreibe Dir das immer wieder. Das ist auch gut so. Denn jeder Zyklus der Natur trägt so viele zauberhafte Wunder in sich, so dass wir uns immer wieder neu in den aktuellen Moment verlieben dürfen.

Der Beginn der dunkleren Zeit lädt uns dazu ein, das Tempo etwas zu drosseln und uns wieder mehr Zeit für uns selbst zu schenken. Die Dinge mit etwas mehr Bedacht und einer gesunden Langsamkeit anzugehen – auch im Business, notabene. Unser ganzes System verändert sich mit der aufkommenden Dunkelheit. So benötigen wir mehr Erholungszeiten und der Körper hat andere Bedürfnisse bezüglich Ernährung und Bewegung.

Wenn wir meinen, im gleichen Tempo wie im Sommer durch die Zeit rasen zu können, stetig auf der Überholspur des Lebens unterwegs sind und in jedem Moment die maximale Leistung aus uns rauspressen, wird der Körper uns auf seine eigene Art und Weise ruhig stellen. Dann drosselt beispielsweise eine plötzlich aufkommende Erkältung unser Tempo und wir sind «gezwungen» etwas ruhiger zu werden.

Wieso also nicht gleich den Turbo selbst runterschalten und mit etwas mehr Achtsamkeit gegenüber uns selbst durch die Zeit gehen?

Das ist übrigens weder meine individuelle Interpretation, noch eine an den Haaren herbei gezogene Hausfrauen-Weisheit von Oma. Die Balance des Lebens im Einklang mit den Jahreszeiten wurde bereits vor Tausenden von Jahren von den Menschen geachtet und ist auch heute noch eine tragende Säule in der TCM (Chinesischen Medizin) sowie in der Ernährungslehre des Ayurveda und bleibt damit eine elementare Basis für eine gesunde Work-Life-Balance.

Komm gesund und entschleunigt durch die dunklere Zeit.

Bedächtige Grüsse

Aladina im Wunderland