Welche starken Gewohnheiten pflegen Sie im Alltag der besonderen Umstände?

Date:                 15.10.2020

To:                     Sorpresa

From:                Aladina im Wunderland

Subject:            Great Eight

Liebe Sorpresa

Besondere Umstände erfordern bekanntlich besondere Massnahmen.

Über die Tatsache, dass wir uns aktuell in besonderen Umständen befinden, brauchen wir kaum zu diskutieren. Bleibt also die Frage, welche besonderen Massnahmen wir ergreifen können.

Zugegeben, die Wahlmöglichkeiten gestalten sich durch die besonderen Umstände etwas übersichtlicher als auch schon – jedoch keineswegs limitiert.

Aktuell liegt uns nicht die grosse weite Welt zu Füssen und selbst in der kleineren Welt können wir nur bedingt alles selbst bestimmen und beeinflussen. Umso mehr brauchen wir starke Gewohnheiten, die uns den täglichen Energieschub verabreichen. Deshalb teile ich mit Dir meine Great Eight:

1. Schlafstark
Schlafe genug und tief. Das Grundprinzip der kurzen Nächte engagierter Menschen ist überholt. Energiegeladen ist, wer sich guten Schlaf gönnt und nach jeder Anspannung eine Entspannung geniesst. Das geht übrigens auch mit Powernaps oder kleinen Entspannungen im Alltag.

2. Kraftstart
Wertschätze Deinen Morgen. Egal, um welche Uhrzeit es losgeht, ein persönliches Morgenritual ändert alles. Eine kurze Meditation, eine Atemübung oder eine kleine Joggingrunde schenkt Dir einen Ich-Moment und bringt Deine Energie in Fluss.

3. Informationsdiät
Halte Deinen Geist rein. Es ist wenig hilfreich, bereits frühmorgens und mehrmals täglich zu lesen, was auf Social Media und in den Medien alles berichtet wird. Wähle bewusst, welche Informationen Du konsumierst.

4. Wachstumsschub
Bilde Dich und wachse. Du bist und wirst, was Du liest und lernst. Wenn Du täglich nur 15 Minuten investierst, um Deine persönlichen und beruflichen Kompetenzen zu erweitern, hast Du am Ende eines Jahres rund 20 Fachbücher und enorm viel neues Wissen erfahren.

5. Powerfood
Achte das Lieblingsessen Deines Körpers. Es gibt keine Generalempfehlung dafür, was Du zu Dir nehmen sollst und was nicht. Dein Körper sagt es Dir, täglich. Hör auf ihn, er ist ziemlich schlau.

6. Loslassen
Befreie Dich von Anhaftungen. Lass die Kontrolle über Dinge und Menschen los und übernimm das Steuer für Dich selbst. Eliminiere, automatisiere und delegiere was möglich ist und löse Dich von der Idee, dass irgendjemand Dich exakt versteht – Du bist einzigartig. Wäre doch blöd, wenn jemand wäre wie Du, oder?

7. Glückskuss
Glück ist ein Grundrecht für alle. Das Leben verläuft zyklisch und nichts wird je bleiben, wie es gerade ist. Du hast stets die Wahl, ob Du Dich an gute Momente klammerst und das Ende herausfordernder Momente herbeisehnst. Das Leben bleibt zyklisch – finde in jedem Moment das kleine oder grosse Glück.

8. Lächeln
Lächeln ist kostenlos. Noch nie war lächeln wichtiger, und wichtig war es immer schon. Bisher konnten wir anstelle eines Lächelns die Prägungen eines Gesichts be- und verurteilen – heute tragen wir Masken und sehen Augen… lächle und es lächelt zurück!

Komm gut durch den Herbst mit Deinen persönlichen besonderen Massnahmen zu den besonderen Umständen!

Great-Eight-Grüsse
Aladina im Wunderland